暑期来临，阳光、自由与探索成为生活的主旋律。然而，在享受假期的同时，安全问题不容忽视。为了帮助同学们度过一个平安、健康的暑假，学生处整理了一份暑期安全知识清单，涵盖防溺水、交通安全、网络安全等多个领域。请同学们务必牢记以下要点，让安全成为你暑期生活的“隐形护盾”！
一、防溺水安全
在暑期溺水事故频发的严峻形势下，掌握科学有效的防溺水知识，是守护生命安全的关键。希望大家可以记好以下几点：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。若不慎落水，要保持冷静，不要手脚乱扑，应放松肢体，尽量让口鼻露出水面进行呼吸，并大声呼救。
二、交通安全
假期出行请注意！假期来临，无论是阖家出游还是短途出行，交通安全都是重中之重。
1.自驾出行
（1）出发前检查车辆：提前检查轮胎、刹车、灯光等部件，避免车辆“带病上路”。
（2）系好安全带：全车人员务必系好安全带，后排乘客也不能放松警惕！
2.乘坐公共交通
（1）候车有序：在站台内候车，不追逐打闹；车辆停稳后依次上下车，避免拥挤摔倒。
（2）不乘坐“黑车”：选择正规运营车辆，拒绝乘坐无牌无证、超载车辆。
三、旅游注意事项
为了让你的旅行更加安全、愉快，我们特别整理了一些旅游注意事项，希望能对你有所帮助。
1.安全第一
出行前了解目的地的基本情况，包括天气、交通、安全状况等。 随身携带一些常用药品，如感冒药、晕车药、创可贴等。 不要轻信陌生人，尤其是在偏僻的地方，避免上当受骗。
2.合理安排行程
提前规划好行程，包括住宿、交通、景点等，避免临时安排带来的不便。不要安排过于紧凑的行程，给自己留出足够的休息时间，避免过度疲劳。
3.保持联系
在旅行过程中，保持与家人、朋友的联系，及时告知他们你的行程和位置。 随身携带一些重要的联系方式，如当地大使馆、保险公司、紧急联系人等。
四、防范电信网络诈骗
假期网络冲浪需谨慎！ 假期宅家上网、刷剧、购物、玩游戏的时间增多，但网络世界暗藏陷阱。今天，为大家揭秘的大学生诈骗套路，如：虚假投资理财诈骗、刷单返利诈骗、网络游戏虚拟交易诈骗、线上二手平台交易诈骗、冒充物流电商客服诈骗、私下买卖演唱会门票诈骗、飞机票/高铁票改签或退款诈骗、网络交友诈骗、假网站诈骗、虚假招聘诈骗等。并给大家送上防骗“避雷”指南最强攻略，保护个人信息、远离网络风险！
1.个人信息保护
（1）谨慎授权权限：下载APP虚假招聘诈骗时关闭不必要的权限（如位置、通讯录），拒绝“一揽子授权”。
（2）密码设置有技巧：避免使用生日、手机号等简单密码，不同平台设置独立密码，定期更换。
（3）慎点链接与二维码：收到陌生短信、邮件中的链接或二维码，不随意点击，谨防钓鱼网站窃取信息。
2.社交与支付
（1）转账前“三问”：熟人借钱、兼职刷单、投资返利等转账请求，务必通过电话或视频确认对方身份。
（2）支付环境要安全：不使用公共WiFi进行支付操作，定期检查支付软件的登录设备管理，删除异常设备。
（3）警惕虚假购物：假期促销多，认准官方平台，不通过非正规渠道交易，避免“低价陷阱”。
3.网络娱乐
（1）游戏陷阱要警惕：不轻易相信“免费领皮肤”“低价代充”等广告，避免点击非官方链接，谨防账号被盗。
（2）直播打赏需理性：观看直播时需理性消费，避免掉入不法分子的直播陷阱。
（3）虚假信息不传播：遇到“小道消息”“暴富秘籍”等内容，核实来源前不转发，避免成为谣言传播者。
五、文明离校
文明离校不仅是对学校环境的尊重，更是对大学生活的一种负责态度。以下是大学生暑假文明离校的几点建议：
1.爱护公共财物
室与宿舍：教室和宿舍是大学生活的重要场所。离开时，请将桌椅板凳摆放整齐，不随意涂鸦、破坏。宿舍内，保持卫生，将个人物品整理好，不遗留垃圾，保持良好的宿舍环境。
2. 遵守校规校纪
遵守流程：按照学校的离校流程，办理好各项离校手续，到达目的后应给班主任或辅导员进行报备。不私自拆卸、搬运学校设施，不破坏校园环境，不扰乱校园秩序。
3.注意宿舍安全
做好宿舍卫生清扫及安全检查工作。放假前，学生应该对自己的宿舍进行全面细致的安全卫生排查，一定要关好门窗，关好水电，重点聚焦防火、防盗，消除各类安全隐患，保持卫生干净整洁；同时学生要注重安全教育学生离校前请妥善检查个人行李物品，贵重物品务必随身携带或存放至安全地点，认真落实关窗锁门、断电拔插头等措施，严格杜绝违章用火、用电行为；下学期离校实习学生须将宿舍内所有个人物品全部清空，确保无任何遗留，并将宿舍钥匙、空调遥控器、水电卡交还至本楼栋宿管处后方可离校。
六、饮食安全
这份暑假专属饮食建议收好，让你快乐吃喝还能保持健康状态！
1.规律进餐
三餐定时：尽量保持规律的进餐时间，避免饥一顿饱一顿。早餐尤其重要，不可省略（如全麦面包＋鸡蛋＋牛奶／豆浆＋水果）。控制份量： 夏季食欲可能受影响，但不要因此跳过正餐或用零食代替。每餐吃到七八分饱即可，避免过饱增加肠胃负担。
2.重视食品安全
购买食材时要注意保质期和新鲜度，在做饭期间要选择新鲜的食材，尤其是肉类、海鲜和奶制品。当要储存易腐食物时要及时冷藏。食物在室温下放置不要超过2小时（高温天气下不超过1小时）。外卖／外食须谨慎：选择卫生条件好的餐馆或外卖商家。尽量选择清淡、少油、烹饪方式简单的菜品，避免重口味、油腻或生冷食物。
3.坚持营养均衡
优质蛋白不可少：每天摄入足量的瘦肉（鸡胸、鱼虾）、蛋类、豆制品（豆腐、豆浆）或低脂奶制品。蛋白质有助于维持肌肉、增强免疫力和提供饱腹感。健康脂肪适量：选择富含不饱和脂肪酸的食物，避免过多油炸食品和肥肉。
七、假期规划
暑期不躺平！大学生超实用假期规划指南，狠狠提升自己！
1.制定学习计划
暑假虽然是休息的时间，但也不能完全放松学习。建议同学们制定一个学习计划，复习巩固已学知识，预习新学期课程，为新学期的学习做好充分准备。
2.参与实践活动
暑假是参与社会实践的好时机。同学们可以参加志愿者活动、社区服务等，通过实践锻炼自己的组织能力、沟通能力和团队协作能力。同时，这些经历也能为你的个人成长增添宝贵的财富。
3.培养兴趣爱好
同学们还可以利用暑假时间培养自己的兴趣爱好。无论是运动、绘画、舞蹈还是其他形式，都能让你的生活更加丰富多彩。同时，这些兴趣爱好也能让你在紧张的学习之余找到放松和愉悦的方式。
4.关注心理
保持良好心态，遇到压力或困扰及时与家人、朋友沟通或寻求专业帮助。
最后，无论何时何地，都要记得：安全无小事，防患于未然！遇到紧急情况，第一时间联系家人、老师或报警。
祝愿大家度过一个 安全、充实、快乐的暑假！ 我们开学再见！
